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22 Nov
Salle de sport

Salle de sport et motivation

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Cette année c’est décidé, je m’inscris en salle de sport

Si comme une grande partie de la population française vous prenez cette fameuse résolution qui est de faire du sport dans l’intention de redémarrer une nouvelle année dans un corps plus sain que l’année passée, ne vous arrêtez pas à cette seule résolution, foncez vous inscrire dans une salle de sport ! Le sport est empli de bienfaits, il vous aidera à vous sentir mieux dans votre corps. Vous n’échapperez pas aux courbatures au départ, mais vous ne pourrez ensuite plus vous en passer. Que l’activité que vous choisissez soit encadrée par un coach ou non, motivez-vous à venir, vous ne pourrez plus vous en passer !

Pratiquer une activité physique en salle de sport ou à la maison ?

Le sport est doté de nombreuses vertus : une affirmation connue comme le loup blanc. Ces bienfaits pour l’organisme, nous les connaissons : il permet de limiter le vieillissement prématuré des cellules, lutte contre le stress, aide à conserver une bonne forme physique et mentale. Alors pratiquons, mais quel est le lieu le plus adéquat pour se lancer ? A la maison, à l’extérieur, en salle de sport ? Nous vous conseillons de vous inscrire dans une salle de sport, les activités y sont très diversifiées et pratiquer une activité à plusieurs vous donnera la motivation nécessaire pour vous dépasser. Au programme de la semaine : Lundi, zumba. Mardi, step. Mercredi, cardio. Jeudi, yoga. Vendredi, biking. Samedi, bodypump. Idéal pour se défouler sans se lasser, en salle de sport vous pourrez essayer ce que vous voudrez, et même enchaîner plusieurs cours collectifs si vous le souhaitez.

Un encadrement professionnel adapté

Il n’y a pas besoin d’être un grand sportif pour s’inscrire une salle de sport, de la bonne volonté suffit ! Néanmoins, si vous êtes débutant, il est préférable de s’inscrire en salle de sport pour pouvoir être conseillé correctement par un professionnel sur les bons gestes à adopter, cela vous permettra de ne pas vous blesser. Les coachs sont présents dans l’intention d’aider les pratiquants à progresser en indiquant les mouvements et postures à intégrer. En cours collectif comme de manière personnalisée, le coach sportif vous aidera à évoluer dans votre pratique tout en vous donnant la motivation nécessaire pour continuer. Les autres utilisateurs de la salle vous accompagneront dans votre pratique car la convivialité et la dynamique de groupe sont les clés de la performance sportive.

Mieux que Meetics

Au-delà du simple aspect sportif, la salle de sport permet de faire de belles rencontres. Les cours collectifs permettent de tisser plus facilement des liens avec les autres pratiquants. Alors laissez tomber votre smartphone, les sites de rencontre ne vous donneront que mal aux yeux à force de lire des messages dragueurs tous plus loufoques les uns que les autres. La salle de sport est idéale pour partager une passion commune, ou tout simplement pour s’entretenir. Entre copines, la séance sera également que plus joyeuse, elle vous permettra de mettre de côté vos tracas, votre anxiété, vous gagnerez en sérénité. Vous ne pourrez alors plus vous en passer, la pratique vous procurera une certaine joie et un certain bien-être grâce à la production d’endorphine. Et qui sait, le prof de cardio-training est peut-être l’homme qui fera battre votre coeur !

 

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