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11 Nov
Tennis

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Le tennis ou comment monter au filet

Le tennis est une activité physique et sportive qui demande au pratiquant de rassembler de nombreuses qualités, notamment de la souplesse, de la vivacité, de l’agilité, de la précision ainsi que de bonnes capacités de récupération.

Le tennis est un sport pouvant être adopté autant par les amateurs les plus jeunes que plus âgés, en prêtant toutefois attention chez les jeunes à ne pas se lancer dans une pratique exclusive trop prématurée en lien avec un éventuel don qui pourrait ne pas déboucher sur une carrière sportive affriolante. En revanche, ce sport peut très bien être pratiqué jusqu’à un âge plutôt avancé tout en se ménageant face aux problèmes cardiovasculaires qui surviennent une fois un certain âge passé.

Le tennis : un sport empli de qualités

En effet, le tennis regroupe de nombreuses qualités comme nous l’avons énoncé précédemment, à savoir la souplesse, la précision, la rapidité, la vivacité, l’adresse, la coordination, la puissance etc.

Le tennis est excellent pour qui veut acquérir une bonne condition physique : les variations de rythme cardiaque et de tension artérielle contribuent à acquérir une santé de fer au niveau cardiovasculaire et respiratoire. Ainsi, il est excellent d’orienter son entraînement de manière à travailler son endurance.

Aussi, la passion du tennis se traduit au niveau psychologique par différentes actions ou différents évènements vécus au cours de la pratique, soit la beauté du geste, l’adrénaline de la compétition, le plaisir de la victoire, de la convivialité des matchs en double, de la sympathie des clubs de tennis etc.

Avant de frapper la balle surtout bien se préparer !

Aux débutants rêvant de frapper dans la balle comme nos champions français Gaël Monfils ou encore Richard Gasquet, il est vrai que taper dans une balle n’est pas inné, toutefois il vous suffit de prendre des cours afin de performer plus facilement et rapidement, mais surtout de prendre du plaisir tout en éliminant les mauvais gestes.

Le choix du terrain est aussi d’une importance majeure en fonction de l’état physique de chaque pratiquant, il est vrai qu’il est préférable de favoriser les terrains souples, comme les terrains en terre battue afin d’éviter les problèmes touchant les membres inférieurs.

Enfin, bien jouer au tennis ne nécessite pas seulement d’avoir un bon geste de frappe, il faut une condition physique adéquate. L’entraînement ne consiste pas seulement à relancer la balle à son adversaire, l’endurance doit être d’autant plus travaillée en pratiquant de la course à pied, de la natation, du rameur, du vélo etc.

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