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26 Oct
Bootcamp

Bootcamp, du sport extrême vers un plaisir intense

Bootcamp

Le nom de l’exercice en dit long : boot camp, un terme qui désigne à l’origine l’entraînement intensif réservé aux jeunes recrues de la marine américaine…
Le principe ? Utiliser l'environnement naturel, loin de notre quotidien et en totale déconnection de notre vie quotidienne et de son stress.  Pratiquer des exercices physiques calqués sur ceux de l'armée, "boot" désignant les jeunes recrues de la marine US. L'objectif ? Pousser ses limites physiques, se dépasser avec l'aide d'un instructeur, mais aussi créer une véritable dynamique de groupe qui va pousser les membres à persévérer dans l'effort.


Environnement rustique, dress code, mission commune, difficultés à surmonter…seront des éléments qui vont créer des rapports de confiance, renforcer l’équipe et valoriser les individus.

 Retour aux sources...


C'est donc bien plus que du fitness et la pratique commence à "faire le buzz". Le cours commence de manière classique, par un échauffement - principalement des exercices de cardio -, puis un travail de renforcement musculaire - pompes, ramping, marche... Tous les membres sont sollicités, il s'agit d'un entraînement du corps dans sa globalité. Loin des salles encombrées, les cours se déroulent toujours en extérieur. "Nous varions les lieux afin de changer régulièrement nos enchaînements, un site où il y a des marches, des troncs d'arbre ou encore des pentes n'impliquera pas les mêmes exercices." Un véritable atout pour tous ceux qui seraient lassés des salles de sport.

Rigueur sportive et comportementale


La pratique du Boot Camp, bien que physiquement dure, est très gratifiante, puisque les résultats sont rapidement visibles, et ce, grâce à un entraînement poussé et à un "préparateur physique" - nous faisons appel aux forces vives de l'armée ou de la gendarmerie - très présent. Et si la difficulté physique est caractéristique de l'entraînement d'un corps d'armée, pas question d'humiliation ni de violence. L'encadrement est personnalisé, tous les préparateurs connaissant le prénom de leurs élèves. Un partage qui donne lieu à de meilleurs résultats.
Explorer ses ressources se dépasser, et surtout se faire plaisir !

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